​​​ ​​​Dre Audrey Morin

PSYCHOLOGUE   


LIVRES


Anxiété

Trouble panique 

Marchand, A., & Marchand, A. (1993). La peur d'avoir peur. Éditions Stank. 


Anxiété sociale

André, C. (2018, nouvelle édition). La peur des autres. Trac, timidité et phobie sociale. Éditeur Odile Jacob. 


Estime de soi
André, C. (2009). Imparfaits, libres et heureux : Pratique de l'estime de soi. Édition Odile Jacob. 

Brown, B. (2014). Le pouvoir de la vulnérabilité. Guy Trédaniel Éditeur. 


Relation de couple
Dallaire, Y. (2006). Qui sont ces couples heureux? Surmonter les crises et les difficultés de couple. 


Pleine conscience
Kabat, Zinn, J. (2012). Où tu vas tu es : apprendre à méditer pour se libérer du stress et des tensions profondes. Éditions J'ai lu bien-être. 


Stress

Lupien, S. (2010). Par amour du stress. Editions au carré. 

​​http://sonialupien.com/


TDAH (Trouble du déficit d'attention avec ou sans hyperactivité)

​Vincent, A. (2010). Mon cerveau a encore besoin de lunettes. Editions Quebecor (pour adultes)


​Vincent, A. (2010). Mon cerveau a besoin de lunettes. Editions Quebecor (pour enfants)


Thérapie comportementale dialectique

Mckay, M., Wood, J. C., & Brantley, J. (2007). The dialectical behavior therapy skills workbook : Pratical DBT exercices for learning mindfulness, interpersonal effectiveness, emotion regulation and distress tolerance. New Harbinger Publications.


Traumatismes

Brillon, P. (2010). Se relever d'un traumatisme. Réapprendre à vivre et à faire confiance. Éditions Quebecor. 


APPLICATIONS


Le petit Bambou

Application de méditation brève et guidée (certaines séances sont gratuites et d'autres, payantes)

https://www.petitbambou.com/


Respirelax

Application de respiration simple et pouvant aider à gérer le stress

https://itunes.apple.com/ca/app/respirelax/id515900420?mt=8



SITES INTERNET


​Centre d'études sur le stress humain (chapeauté par Dre Sonia Lupien, psychologue)

Laboratoire de recherche s'intéressant au stress et vulgarisant de manière excessive ses origines et ses conséquences, tout en proposant des stratégies pour le gérer. 

http://www.stresshumain.ca/